インディアカとは？

羽根の付いた特殊なボール（「インディアカボール」と呼びます。）を手で打ち合う、バレーボールタイプのスポーツです。特に羽根によってスピードが緩和されることは、たとえボールに不慣れな初心者であっても、恐怖心を覚えずにプレーに加わることができるという、初心者に優しいスポーツです。

主な用具

ボール・・・インディアカと呼ばれる羽根付きの平らなボール。
支柱・・・バドミントン用支柱に差し込む補助具または、バレーボールの支柱。
ネット・・・バドミントン用のもの、またはバレーボール用のものを使用。
その他・・・審判台、得点板、小旗（線審用）など

インディアカの特徴

• 交流・楽しみのゲームから高度な競技にいたるまで、多様な楽しみ方ができるスポーツです。
• 相手との身体接触がなく、心身にゆとりが生まれ、比較的安全で男女混合にも無理がないスポーツです。
• 手で打ち合う動作は、全身運動であり、一汗かく運動です。スポーツを楽しみながら身体を鍛える効果も十分期待できるスポーツです。
• リズミカルな動き、全身のバランス、すばやい反応が競技や練習を通して養われ、若々しい身体の動きが約束されるスポーツです。

　インディアカの詳しいルール